FAMILIA

Todo lo relacionado con la maternidad y la paternidad, el estilo de vida en familia, los niños.

5 piezas de fruta o verdura al día
El 95% de los españoles no come las cinco piezas diarias de fruta, verdura u hortalizas que recomiendan los médicos. Poco a poco, los hogares españoles están abandonando la Dieta Mediterránea. Comemos peor y, a menudo, adoptamos dietas que pueden comprometer nuestra salud. Este cambio de hábitos alimentarios puede derivar en una inflamación celular  -inflamación silenciosa-  que está en el...
niño con alergia a alimentos
La anafilaxia es la reacción alérgica más grave que puede afectar a un niño, y el tratamiento que es imprescindible administrar con urgencia para salvar su vida es la adrenalina. Sin embargo, en muchos casos, los adultos cercanos al menor no saben cómo usar los autoinyectores de adrenalina. Por ello, desde SEICAP se piden más programas educativos en las escuelas...
recuperación postparto
El mejor plan de recuperación postparto para para que puedas concentrarte solo en ti y tu nuevo bebé. ¡Felicidades! ¡Tu bebé ya está aquí! Esos primeros días después del parto son emocionantes, aterradores y maravillosos, ¿a que sí? Sé que ahora mismo te estás sumergiendo en los cambios de pañales, intentando dominar la lactancia y durmiendo mas bien poco. Así que he reunido 13...
Cómo ayudar a tus hijos a afrontar sus miedos
El miedo es una emoción que aparece durante la edad temprana. Los pequeños, muestran miedo a estar solos, antes las personas desconocida, a la oscuridad o incluso a caerse. A medida que van creciendo y desarrollando su nivel cognitivo, van surgiendo otros temores. Por ejemplo, el rechazo de sus compañeros o la burla de otras personas. Por ello, Pilu Hernández...
Colección Fruits&Veggies de Oli&Carol
Con cada nueva colección, las hermanas Olimpia y Carolina -Oli&Carol- transmiten un mensaje concreto de concienciación. El objetivo de la colección Fruits&Veggies es acercar la fruta y los vegetales a los bebés y enseñarles la importancia de mantener una alimentación saludable desde pequeños. Comer de forma saludable durante la edad infantil hace que la probabilidad de que durante la edad...
tu primer tatuaje
Si ya llevas tiempo pensando en hacerte tu primer tatuaje, seguro que te provoca un poquito de nerviosismo y ansiedad el hecho de que sea permanente: ¿y si luego no me gusta?. No estás sola. Nos ha pasado a todos (o casi todos). Quitarse un tatuaje no es como quitarse el maquillaje, no es precisamente fácil, y cuando te haces...
Cómo detectar el acoso escolar y cómo debemos reaccionar ante él
Haztúa Psicología Positiva, cadena de centros de atención psicológica y formación, sigue concienciando desde sus aulas en temas que preocupan a la sociedad y a las familias que acuden a ellos. Los casos de acoso escolar se multiplican cada año y no podemos minimizar el problema ni reducirlo a algo que deba tratarse sólo en las escuelas e institutos. El acoso...
ictericia en el recién nacido
Casi todos los padres han escuchado que su bebé tiene ictericia del recién nacido, esto se debe a que casi todos la tienen en algún grado después del nacimiento. ¿Qué es la ictericia del recién nacido? Lo primero que tenemos que saber es qué es la ictericia neonatal. La ictericia es cuando un bebé tiene un nivel elevado de bilirrubina en...
Sobre ser madre y ser un modelo a seguir
¿Alguna vez te has sentado a pensar cuánto ha cambiado tu vida desde que te convertiste en madre (o padre)? Miro a mis tres hijos y pienso en cómo verán la vida algún día, no van a recordar todo lo que les digo, pero espero que recuerden las lecciones que les enseño día a día, mostrándoselo con mi propia vida. Lo...
las mejores mirillas digitales para puertas
Hacía tiempo que nos habíamos planteado poner una mirilla digital en casa, sobre todo para que los niños pudieran ver bien quién llama a la puerta. Valeria por ejemplo no es capaz de mirar a través de la mirilla convencional porque aun no llega; y al margen de que lleguen o no, la idea principal era poder ver quien...
abuso sexual infantil
Mientras me siento a escribir este post sobre el abuso sexual infantil, escucho a mis tres hijos jugando. Mis hijos mayores se ríen mientras juegan juntos a la Play Station, y mi hija lleva un disfraz de Harry Potter y corre por el salón persiguiendo al gato con una varita. Me encanta verlos así, disfrutando de su tiempo. Su vida...
anestesia epidural en el parto
Para muchas futuras mamás, hay una parte negativa sobre el embarazo que se avecina en sus mentes: el dolor de parto. Para aliviar algunas de las molestias durante este tiempo, muchas mujeres embarazadas consideran una epidural como su método preferido para aliviar el dolor durante el parto. Sin embargo, antes de solicitar una epidural, es importante que conozcas los diferentes beneficios...
Cómo mantengo mi casa organizada con 3 niños
Después de escribir el título de este post: Cómo mantengo mi casa organizada con 3 niños, he estado a punto de escribir "No lo hago" y acabar con la publicación ahí mismo. No es oro todo lo que reluce, y no siempre consigo que todo esté como a mí me gustaría, pero la verdad es que tengo un nivel de...
Los 5 mejores champús para bebés
Mantén la delicada piel de tu peque limpia y sana con los mejores champús para bebés. ¿Te preguntas qué champú y gel de baño usar con tu pequeño? Hay una GRAN gama de productos para bebés donde elegir. Y aunque lo normal es esperar que todos los productos para bebés sean seguros, hay algunos ingredientes que como madres debemos tener en...
contracciones de parto
Puedes sentirte confusa tratando de descubrir si la contracción que sientes en tu barriga es una contracción de Braxton Hicks o una verdadera contracción del parto. ¡Buenas noticias, no estás sola! Como enfermera de obstetricia, he visto a muchas mamás venir al hospital pensando que están en pleno trabajo de parto cuando realmente tienen contracciones de Braxton Hicks. En primer lugar,...
kumon english
Como padres, tenemos la obligación de ofrecer a nuestros hijos la mejor formación posible, no cabe duda de que la educación es parte fundamental del desarrollo de la capacidad humana. El aprendizaje del inglés se ha convertido en una necesidad de los niños de ahora, que serán los adultos del futuro, por eso Kumon ha desarrollado un método eficaz para...
Consejos para bañar al bebé
Aún recuerdo la primera vez que tuvimos que bañar a mi primer hijo en casa, ¡madre mía la que liamos! Que si el agua está demasiado caliente, que si está demasiado llena la bañera, que si habrá que dejarlo mucho tiempo... y es que, sobre todo para los papás primerizos, como hemos sido todos, el baño del bebé puede...
Gastronteritis en niños qué hacer y cómo actuar
Creo que una de las peores cosas de ser padre es tener que limpiar vómitos. Incluso siendo enfermera, la palabra vómito me hace encogerme por dentro. Recuerdo la primera vez que mi hijo tuvo una gastronteritis. Tenía tres años y parecía que hubiese guardado dentro todo el río Nilo ¡Virgen Santa lo que pudo salir por esa diminuta boca en...
Remedios naturales contra el resfriado común
El año pasado, al poco de empezar el colegio, tuvimos una semana difícil. Mi marido empezó a ponerse enfermo a principio de la semana; a la mitad, mi hijo mediano también cayó con el mismo resfriado, y al día siguiente, el mayor. La pequeña y yo nos resistíamos, pero yo estaba temblando por saber cuando me tocaría; sabía que...
usar los términos anatómicos correctos
En muchas ocasiones, veo publicaciones en las redes sociales en las que los padres no usan los términos anatómicos correctos, como pene y vagina, por ejemplo, y los cambian por otros. Como enfermera y como madre siempre he tratado de usar los nombres reales de las partes del cuerpo y es lo que siempre he enseñado a mis hijos....
los mejores humidificadores
Comprar un humidificador para tu casa puede ser una gran ventaja, sobre todo si hablamos de un humidificador para la habitación de los niños. Estos aparatos ayudan a que en los momentos de sequedad, el ambiente se humecte a través del aire, refrescando los espacios cuando hay presencia de calor de verano o un frío extremo como sucede en...
No sé tu, pero yo, con mi primer hijo tenía muchas dudas sobre cómo estaría después del parto, si tendría que curarme una episotomía, si dolería... Aun siendo enfermera de obstetricia, no hay forma de saber exactamente cómo irá tu parto y cómo estarás después. Incluso habiendo tenido un bebé antes, cada parto es diferente, pero hay cosas que puedes...
Consejos para ahorrar cuando tienes un bebé
Los meses de la época estival tienen la tasa de natalidad más alta. Por estos motivos, es una buena época para conocer algunos consejos que se pueden llevar a cabo cuando se tiene un bebé. Es necesario hacer una distinción entre qué medidas ahorrativas se pueden poner en práctica durante los primeros meses de vida del bebé y a partir...
cambios estéticos
¿Realmente los cambios estéticos ayudan a la belleza personal? Quizás la pregunta más adecuada sería ¿Ayudan a la persona a sentirse mejor? Realizar un cambio estético es algo muy personal, que debe decidir de forma independiente la persona que quiera hacerlo y siempre asesorada por un profesional médico. El objetivo de cualquier tratamiento de estética debería ser el de ayudar...
Si es la primera vez que lees el blog, te contaré un pequeño secreto, como enfermera, me encanta usar el blog para concienciar sobre cosas de las que muchas personas nunca antes habían oído hablar. Me gusta centrarme en las cosas que afectan a las personas a las que cuido con más frecuencia, como los niños. En el blog os...
mejorar el crecimiento intelectual de un niño
Estar con un niño puede ser muy relajante. No hay que prestar mucha atención a las formas de distraerlo ya que con cualquier cosa se logra. Ni tampoco hay que pasar mucho tiempo cocinando porque comen lo que sea o simplemente con un biberón se acaba. Ahora, lo que más agrada de un pequeño es esa risa honesta y pura...
Cómo animar a los niños a compartir
Los niños tienen dificultades para compartir, especialmente los niños pequeños. Es algo que forma parte de su naturaleza, de su crecimiento, y no siempre podemos encontrar la forma de que compartan hasta que lleguen a cierta edad. Hay varios consejos que puedo darte sobre cómo animar a los niños a compartir, pero ten en cuenta que no todos funcionarán con...

Sobre Mí

Soy Lourdes Picó, aunque mis amigos me llaman Lou. Soy Enfermera de Maternidad, y Mamá de tres maravillosas fieras. Cabezona (mucho), muy muy optimista y extremadamente trabajadora. Me chifla el chocolate y adoro disfrutar de mi familia. Puedes pasarte por la bio si quieres saber más sobre mí.

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