SALUD

5 piezas de fruta o verdura al día
El 95% de los españoles no come las cinco piezas diarias de fruta, verdura u hortalizas que recomiendan los médicos. Poco a poco, los hogares españoles están abandonando la Dieta Mediterránea. Comemos peor y, a menudo, adoptamos dietas que pueden comprometer nuestra salud. Este cambio de hábitos alimentarios puede derivar en una inflamación celular  -inflamación silenciosa-  que está en el...
niño con alergia a alimentos
La anafilaxia es la reacción alérgica más grave que puede afectar a un niño, y el tratamiento que es imprescindible administrar con urgencia para salvar su vida es la adrenalina. Sin embargo, en muchos casos, los adultos cercanos al menor no saben cómo usar los autoinyectores de adrenalina. Por ello, desde SEICAP se piden más programas educativos en las escuelas...
ictericia en el recién nacido
Casi todos los padres han escuchado que su bebé tiene ictericia del recién nacido, esto se debe a que casi todos la tienen en algún grado después del nacimiento. ¿Qué es la ictericia del recién nacido? Lo primero que tenemos que saber es qué es la ictericia neonatal. La ictericia es cuando un bebé tiene un nivel elevado de bilirrubina en...
abuso sexual infantil
Mientras me siento a escribir este post sobre el abuso sexual infantil, escucho a mis tres hijos jugando. Mis hijos mayores se ríen mientras juegan juntos a la Play Station, y mi hija lleva un disfraz de Harry Potter y corre por el salón persiguiendo al gato con una varita. Me encanta verlos así, disfrutando de su tiempo. Su vida...
anestesia epidural en el parto
Para muchas futuras mamás, hay una parte negativa sobre el embarazo que se avecina en sus mentes: el dolor de parto. Para aliviar algunas de las molestias durante este tiempo, muchas mujeres embarazadas consideran una epidural como su método preferido para aliviar el dolor durante el parto. Sin embargo, antes de solicitar una epidural, es importante que conozcas los diferentes beneficios...
contracciones de parto
Puedes sentirte confusa tratando de descubrir si la contracción que sientes en tu barriga es una contracción de Braxton Hicks o una verdadera contracción del parto. ¡Buenas noticias, no estás sola! Como enfermera de obstetricia, he visto a muchas mamás venir al hospital pensando que están en pleno trabajo de parto cuando realmente tienen contracciones de Braxton Hicks. En primer lugar,...
Gastronteritis en niños qué hacer y cómo actuar
Creo que una de las peores cosas de ser padre es tener que limpiar vómitos. Incluso siendo enfermera, la palabra vómito me hace encogerme por dentro. Recuerdo la primera vez que mi hijo tuvo una gastronteritis. Tenía tres años y parecía que hubiese guardado dentro todo el río Nilo ¡Virgen Santa lo que pudo salir por esa diminuta boca en...
Remedios naturales contra el resfriado común
El año pasado, al poco de empezar el colegio, tuvimos una semana difícil. Mi marido empezó a ponerse enfermo a principio de la semana; a la mitad, mi hijo mediano también cayó con el mismo resfriado, y al día siguiente, el mayor. La pequeña y yo nos resistíamos, pero yo estaba temblando por saber cuando me tocaría; sabía que...
No sé tu, pero yo, con mi primer hijo tenía muchas dudas sobre cómo estaría después del parto, si tendría que curarme una episotomía, si dolería... Aun siendo enfermera de obstetricia, no hay forma de saber exactamente cómo irá tu parto y cómo estarás después. Incluso habiendo tenido un bebé antes, cada parto es diferente, pero hay cosas que puedes...
cambios estéticos
¿Realmente los cambios estéticos ayudan a la belleza personal? Quizás la pregunta más adecuada sería ¿Ayudan a la persona a sentirse mejor? Realizar un cambio estético es algo muy personal, que debe decidir de forma independiente la persona que quiera hacerlo y siempre asesorada por un profesional médico. El objetivo de cualquier tratamiento de estética debería ser el de ayudar...
Si es la primera vez que lees el blog, te contaré un pequeño secreto, como enfermera, me encanta usar el blog para concienciar sobre cosas de las que muchas personas nunca antes habían oído hablar. Me gusta centrarme en las cosas que afectan a las personas a las que cuido con más frecuencia, como los niños. En el blog os...
convulsiones febriles
Cuando nuestros fieras están enfermos y tienen fiebre, los padres lo pasamos fatal, nos genera un estado de estrés fuera de lo normal; pero si además de la fiebre, el niño tiene convulsiones, la cosa puede volverse mucho peor en cuestión de segundos. Si bien las convulsiones febriles pueden asustar y hacer que cualquier padre se preocupe mucho más de...
diabetes en niños
La diabetes tipo 1, también conocida como diabetes juvenil o infantil, es una condición en la cual el páncreas produce poca o ninguna insulina, que es la hormona necesaria para ayudar a procesar el azúcar en energía. Generalmente ocurre durante la niñez o la adolescencia, pero también se da en adultos. Es la segunda enfermedad crónica más frecuente en niños...
sangrado de implantación
Cuando estás intentando quedarte embarazada, lo último que quieres ver es esa manchita de sangre que significa que tu período ha vuelto a aparecer. Sin embargo, muchas personas no saben que el hecho de que ese destello aparezca no significa que no estés embarazada, pero tampoco significa que lo estés. Es como un paseo en la montaña rusa, ¿verdad? En...
Golpes en la cabeza en niños
Es verano y eso significa que todos nuestros niños pasan mucho más tiempo fuera de casa jugando, lo que se traduce en un mayor riesgo de que se caigan, tropiecen o se hagan daño. La mayoría de las veces, las lesiones que peor llevamos los padres son los golpes en la cabeza, sobre todo porque escuchamos muchas cosas malas sobre...
probióticos lactoflora cuidado íntimo
A pesar de cuidar tu alimentación y llevar un estilo de vida saludable, es probable que recientemente hayas experimentado molestias en tu zona íntima o que no sepas cómo poner fin a las infecciones urinarias recurrentes. Y aunque de entrada no son situaciones graves, es habitual que estas molestias llamen a tu puerta cada dos por tres. Si te sientes...
copa menstrual sileu
Hace ya un tiempo que empecé a probar las copas menstruales, pero tengo que deciros que hasta el día de hoy no había conseguido una que se adaptara a mí; con todas tenía fugas o me resultaban incómodas una vez puestas. Odio tener que llevar los tampones, no hay nada peor que tener que empujar una torunda de algodón blanqueado...
glaucoma infantil
Esta semana se celebra el Día Mundial del Glaucoma; una cita que el comparador de seguros de salud Acierto.com ha aprovechado para concienciar sobre esta enfermedad. Y es que actualmente se encuentra detrás de 9 de cada 12 casos de ceguera. De hecho, se trata la segunda causa de ceguera en el mundo occidental. ¿El problema? Los mitos que...
Una buena masticación es fundamental en el desarrollo del niño
Una boca perfectamente equilibrada es la que realiza una buena función masticatoria, con movimientos funcionales y armónicos en ambos lados. Si una persona se queja de molestias, dolores, crujidos o ruidos en la articulación temporomandibular es porque lleva años utilizándola mal. “Los niños deben ser amamantados durante el mayor tiempo posible antes de iniciar la alimentación con sólidos para desarrollar...
Niños con sobrepeso
La obesidad infantil es un problema muy real. Pero también es un tema muy complicado. Queremos que nuestros hijos acepten sus cuerpos y que valoren las diferencias que los hacen únicos. Afortunadamente, el movimiento de la positividad del cuerpo ha ayudado a hacer grandes progresos en la lucha contra el estándar de belleza de talla única que prevalece en este país. Niños con sobrepeso: qué debemos hacer...
Comer bien puede prevenir el cáncer
Como cada año, el 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, una enfermedad cuyo número de afectados no deja de crecer y que se ha convertido en una de las patologías que más preocupa a los españoles. Y es que, según datos a los que ha tenido acceso el comparador de seguros de salud Acierto.com,...
TAPP Water filtro para el agua del grifo con cartuchos biodegradables
TAPP Water, la startup barcelonesa que diseña soluciones de filtrado asequibles para el agua del grifo, nació en el año 2016 de la mano de cuatro socios con un objetivo común: facilitar a la población el acceso a un agua más limpia, sin sabores ni olores, más económica y con el mínimo impacto medioambiental, directamente del grifo. Filtro para el...
Purificador de aire Dyson Pure Hot + Cool Link
Soy una amante total de Dyson. En casa tenemos tres aspiradoras diferentes y dos ventiladores Dyson y tengo que deciros que los adoro a todos por igual, así que fue una pasada probar el purificador de aire Dyson Pure Hot + Cool Link. Tenía muchas ganas de probarlo porque me habían dicho que realmente se notaba como purificaba el aire y se respiraba mejor, así...
Falsos mitos de la reproducción asistida
Cuarenta años después del primer nacimiento alcanzado mediante de la fecundación vitro, hoy existen múltiples técnicas derivadas de la fecundación in vitro “clásica” que, bajo la denominación de “reproducción asistida”, se utilizan para solucionar problemas de fertilidad femenina y masculina. A pesar del enorme potencial de la reproducción asistida, existen numerosos falsos mitos sobre su utilización y aquí presentamos...
Depiladora de luz pulsada en casa Braun SilkExpert 5IPL
Me habéis preguntado muchas veces por la depiladora de luz pulsada que tengo en casa y de la que os puse una foto en mi Instagram. Tengo varias preguntas vuestras sobre cómo es, su funcionamiento, si merece la pena el gasto, así que os cuento aquí en el blog cómo me ha ido a mí y sacáis vuestras propias conclusiones...
usar desodorante los niños
Hay un momento donde todo el mundo empieza a usar desodorante pero, ¿recuerdas cuándo te echaste desodorante por primera vez? Lo cierto es que no son muchos los niños que empiezan a usar desodorantes a edades muy tempranas, pero hay algunos casos donde los padres deciden introducir cuanto antes este producto en sus rutinas de higiene diaria. Eso sí, no todos...
Dificultades para aprender las matemáticas
¿Cuántas veces se ha repetido la escena de un niño frustrado frente a un libro de matemáticas? Esta situación, desafortunadamente tan habitual, tiene una explicación científica que los expertos asocian a múltiples factores y que pueden derivar desde de la falta de comprensión de los enunciados o de la maduración cognitiva del niño, hasta deficiencias en los aprendizajes previos...

Sobre Mí

Soy Lourdes Picó, aunque mis amigos me llaman Lou. Soy Enfermera de Maternidad, y Mamá de tres maravillosas fieras. Cabezona (mucho), muy muy optimista y extremadamente trabajadora. Me chifla el chocolate y adoro disfrutar de mi familia. Puedes pasarte por la bio si quieres saber más sobre mí.

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